La III Jornada de Salud Mental de Cabanillas del Campo se celebró el 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, con la participación de más de un centenar de asistentes en la Casa de la Cultura. Las psicólogas Teresa Ortega y Rebeca López ofrecieron charlas-taller sobre herramientas para gestionar la ansiedad, tanto a nivel individual como en relaciones de pareja. La jornada, organizada por el Ayuntamiento dentro del Plan Local de Salud Mental, destacó la importancia del bienestar emocional y presentó una exposición colaborativa titulada "Lo que te conecta a la vida". Este evento reafirma el compromiso del municipio con la salud mental y el apoyo a su comunidad.
La Unión General de Trabajadoras y Trabajadores (UGT) ha solicitado en Toledo la creación de una legislación que regule el derecho a la desconexión digital en el trabajo, exigiendo que sea de obligado cumplimiento para todas las empresas. Durante una rueda de prensa, UGT presentó un estudio sobre los efectos negativos de la hiperconectividad laboral en la salud mental de los trabajadores. El informe revela que un 75% de los empleados no logran desconectar fuera del horario laboral y un 30% tampoco durante sus vacaciones. UGT demanda que este derecho se eleve a la categoría de fundamental y que se prohíba la comunicación fuera del horario laboral, resaltando la necesidad urgente de abordar el impacto del estrés y la ansiedad en el ámbito laboral. Para más detalles, visita el enlace.
Bienestar y descanso en España
Una alternativa innovadora que busca transformar la calidad del sueño en España, priorizando el bienestar sin necesidad de medicamentos
La marca española Mantea introduce en España los nórdicos pesados, una innovadora solución para mejorar la calidad del sueño sin efectos secundarios. Con más de cinco millones de españoles utilizando pastillas para dormir y un 70% insatisfechos con su descanso, la demanda de alternativas naturales está en aumento. Los nórdicos pesados utilizan la terapia de presión profunda para inducir una sensación de calma, favoreciendo la liberación de hormonas del bienestar y reduciendo el estrés. Esta tendencia, que ya triunfa en EE.UU. y países nórdicos, promete transformar el descanso en España, ofreciendo hasta 30 noches de prueba para experimentar sus beneficios. Mantea se destaca por su compromiso con soluciones efectivas y sostenibles, fabricando productos libres de plásticos y cubiertos de algodón 100%.
La psicóloga sanitaria Carmen Campos se especializa en el tratamiento de diversas problemáticas que afectan la salud mental, brindando terapias tanto para adultos como para adolescentes
En el mundo actual, donde el estrés y la ansiedad parecen estar a la orden del día, contar con profesionales de la salud mental en Guadalajara se ha vuelto más importante que nunca
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El Ayuntamiento de Cabanillas del Campo organiza una exposición fotográfica para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental, que se celebrará el 10 de octubre bajo el lema "Lo que te conecta a la vida". Se invita a los vecinos a enviar sus imágenes hasta el 28 de septiembre al correo cabanillassecuida@aytocabanillas.com. La inauguración de la muestra coincidirá con la III Jornada de Salud Mental, que incluirá una ponencia sobre ansiedad y vida acelerada. Además, habrá una exposición virtual en las redes sociales municipales. Para más detalles, visita el enlace.
La ansiedad en época de exámenes es un estado emocional persistente que afecta el bienestar físico y mental de los estudiantes. Los síntomas incluyen presión en el pecho, sudoración excesiva y pensamientos negativos. Inmaculada Rodríguez, experta en salud mental, señala que esta respuesta es normal, pero cuando se vuelve paralizante, es crucial buscar ayuda. Para gestionar la ansiedad, se recomiendan técnicas de respiración, organización del tiempo y cuidado personal. La Universidad de Alcalá ofrece recursos como el Gabinete Psicopedagógico y una Guía de Bienestar Emocional para apoyar a los estudiantes. Aprende más sobre cómo enfrentar la ansiedad durante los exámenes en el artículo completo.
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