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Olvidos comunes: ¿cuándo preocuparse por la memoria?

07/06/2026@07:52:15

Las quejas subjetivas de memoria son percepciones comunes, especialmente a medida que envejecemos, donde las personas sienten que su memoria ha empeorado. Aunque olvidar cosas como nombres o dónde se dejaron objetos es habitual, estos olvidos pueden generar preocupación sobre la salud cognitiva y posibles enfermedades como el Alzheimer. Este artículo explora cuándo estas quejas son relevantes, sus causas, y cuándo consultar a un profesional de la salud. Se enfatiza la importancia de no ignorar estas señales, ya que pueden ser indicativas de un riesgo mayor de deterioro cognitivo futuro. Además, se ofrecen consejos sobre hábitos saludables para mantener una buena salud cerebral. Para más información, visita el enlace: https://biblioteca.cibeles.net/quejas-subjetivas-de-memoria-senales-que-no-hay-que-ignorar/.

Consejos para apoyar la autonomía de personas con Alzheimer en su vida diaria

El artículo "Pautas para facilitar las actividades de la vida diaria de una persona con Alzheimer" ofrece estrategias prácticas para ayudar a quienes padecen esta enfermedad a mantener su autonomía en tareas cotidianas. A medida que el Alzheimer progresa, las personas experimentan una pérdida de independencia y requieren más asistencia. Se abordan los diferentes niveles de actividades de la vida diaria (básicas, instrumentales y avanzadas) y su relación con el deterioro cognitivo. Se proponen medidas como simplificar el entorno, fraccionar tareas, dar tiempo suficiente y mantener rutinas, además de fomentar la actividad física y la estimulación cognitiva. La empatía y la comunicación efectiva son clave para apoyar a los cuidadores en este proceso. Para más información, visita el enlace: https://biblioteca.cibeles.net/pautas-para-facilitar-las-actividades-de-la-vida-diaria-de-una-persona-con-alzheimer/.

Las personas con deterioro cognitivo o demencias aumentan su riesgo de caída en comparación a las personas cognitivamente sanas

La fisioterapeuta de la Asociación Española de Fisioterapeutas en Neurología (AEF-NEURO), Isabel Alen Piñuel, explicó por qué el déficit cognitivo conlleva déficit motor y cómo se puede trabajar desde la fisioterapia neurológica y en el entorno de la persona para mantener cualidades motoras

Frutos secos y microbiota intestinal: clave para mejorar la función cognitiva en mayores

Un nuevo estudio de la Universitat Rovira i Virgili revela que el consumo regular de frutos secos puede mejorar las capacidades cognitivas en adultos mayores con riesgo de deterioro cognitivo. Investigadores analizaron más de 600 participantes del estudio PREDIMED-Plus y encontraron que aquellos que consumían entre 3 y 7 raciones semanales mantenían mejor su función cognitiva. Además, se observó que este consumo está relacionado con una microbiota intestinal más diversa, sugiriendo que los metabolitos generados podrían beneficiar la salud cerebral. Este hallazgo destaca la importancia de hábitos dietéticos saludables para promover un envejecimiento cognitivo saludable. Para más detalles, visita el enlace: https://biblioteca.cibeles.net/la-flora-intestinal-ayuda-a-entender-como-los-frutos-secos-mejoran-las-capacidades-cognitivas-2/

El descanso de las personas mayores es fundamental para evitar el deterioro cognitivo

Evitar el consumo de estimulantes antes de dormir, realizar ejercicio de forma regular y evitar medicamentos que puedan generar dependencia son clave para evitar futuras enfermedades relacionadas con estos trastornos, según la Asociación de Empresas de Servicios para la Dependencia (AESTE)