El estrés multiplica por tres el bruxismo en España, según el Estudio Sanitas de Salud Bucodental 2026. Este informe revela que el 85,5% de los españoles aprieta o rechina los dientes, y que el 60,7% recurre a alimentos dulces para aliviar la tensión emocional. La investigación destaca la conexión entre el bienestar emocional y la salud bucodental, mostrando que casi la mitad de quienes sufren altos niveles de estrés experimentan bruxismo. Además, se observa que el autocuidado dental se ve afectado durante periodos de ansiedad. El estudio subraya la importancia de las revisiones dentales regulares y cómo un seguro dental podría mejorar la atención a la salud bucal.
El Estudio Sanitas de Salud Bucodental 2026 revela un preocupante vínculo entre el estrés y el bruxismo en España. Según la investigación, realizada por Sanitas Dental junto al Instituto MasMetrica, un alarmante 85,5% de los españoles admite apretar o rechinar los dientes, a menudo sin ser conscientes de ello. Este fenómeno se intensifica en situaciones de alta presión emocional, donde casi la mitad (46,5%) de quienes experimentan altos niveles de estrés reportan esta conducta.
La relación entre bienestar emocional y salud bucodental es clara. El estudio pone de manifiesto que el 60,7% de los encuestados recurre a alimentos azucarados como forma de aliviar la tensión emocional. Además, casi la mitad ha sufrido llagas o inflamación de encías durante períodos de gran presión personal o laboral.
"Cuidar la salud bucodental es cuidar del bienestar integral", afirma Jesús Bonilla, director General de Sanitas Dental. La investigación destaca que el estrés multiplica por tres el bruxismo entre los españoles. En comparación con aquellos que viven bajo menor presión, donde solo el 14% presenta esta conducta, el impacto del estrés es innegable.
La ansiedad también juega un papel crucial; entre quienes sienten ansiedad constante, un sorprendente 56,2%% asegura experimentar bruxismo habitualmente. Este trastorno involuntario puede provocar desgaste dental y molestias mandibulares, lo que resalta la necesidad de detección y tratamiento adecuados.
A pesar de su prevalencia, el bruxismo suele pasar desapercibido. De hecho, el 85,5%% de los españoles reconoce haber apretado o rechinado los dientes en algún momento. Las comunidades más afectadas incluyen Murcia (93,5%), Navarra (92%) y Madrid (88,9%), donde se registran altos niveles de estrés y ansiedad.
Más del 65% de la población considera que este hábito está relacionado con situaciones estresantes. Esta percepción es más común entre las mujeres (72,6%) que entre los hombres (58%). El bruxismo emerge como una respuesta inconsciente ante el estrés emocional.
No solo afecta a la tensión mandibular; el estrés también altera hábitos cotidianos. Según el estudio, un 60,7%% recurre a alimentos dulces para mitigar la presión emocional. Este comportamiento es más frecuente entre las mujeres (69,6%) y jóvenes adultos (73,7%).
"El consumo excesivo de azúcar puede llevar a caries y otros problemas dentales", advierte Antonio Longo, odontólogo en Sanitas Dental. Además, casi la mitad (47,8%) ha experimentado llagas o inflamación en encías durante momentos difíciles.
A medida que aumenta la carga emocional, muchos descuidan sus rutinas de higiene oral. Un 50,2%% admite que les cuesta mantener su rutina de cepillado cuando se sienten agotados emocionalmente. Asimismo, un 42,4%% confiesa que descuida su higiene bucodental en períodos ansiosos.
"El autocuidado tiende a disminuir bajo estrés", señala Soraya Bajat, psicóloga del Hospital Sanitas La Zarzuela. La falta de energía para tareas cotidianas como cepillarse los dientes puede tener consecuencias graves para la salud oral.
Aparte del impacto del estrés, el estudio indica que un 79,8%% ha sufrido problemas relacionados con su salud oral. Entre las afecciones más comunes se encuentran la sensibilidad dental (37,5%) y la inflamación o sangrado de encías (36,5%).
A pesar de estas preocupaciones —91,8% expresa inquietud sobre su salud dental— hay una notable irregularidad en los hábitos de cuidado: solo un 39,9% se cepilla dos veces al día.
A nivel nacional, solo 27%% cuenta con seguro dental; no obstante, un significativo 71,1%% considera que prestaría más atención a su salud bucal si su empresa ofreciera esta cobertura como beneficio laboral.
"El acceso a revisiones profesionales fomenta mejores hábitos", concluye Longo. La detección temprana puede prevenir complicaciones mayores y costosas tratamientos futuros.
| Cifra | Descripción |
|---|---|
| 85,5% | Porcentaje de españoles que reconoce apretar o rechinar los dientes. |
| 46,5% | Porcentaje de personas con altos niveles de estrés que aprietan o rechinan los dientes con frecuencia. |
| 60,7% | Porcentaje de españoles que recurre a alimentos dulces para aliviar la tensión emocional. |
| 50,2% | Porcentaje de españoles que descuida su rutina de cepillado cuando se siente emocionalmente agotado. |