10/11/2025@21:46:24
Un estudio del IIS Biogipuzkoa y la Universidad de Zaragoza demuestra que nunca es tarde para hacer ejercicio, incluso a los 100 años. La investigación, publicada en el Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, revela que el ejercicio físico puede mejorar la fuerza y la autonomía de personas centenarias. En un programa de entrenamiento de tres meses, los participantes mostraron mejoras significativas en su capacidad funcional y biomarcadores de fragilidad. Los resultados destacan cómo el ejercicio no solo fortalece los músculos, sino que también mejora la calidad de vida diaria de los ancianos. Este trabajo resalta la importancia del ejercicio en el envejecimiento saludable y su impacto positivo en la vida de las personas mayores. Para más información, visita el enlace: https://biblioteca.cibeles.net/nunca-es-tarde-para-hacer-ejercicio-incluso-a-los-100-anos-se-puede-recuperar-fuerza-y-autonomia/.
