Éxito en el taller "Serena tu mente" del Plan de Salud Mental en Cabanillas

La concejala Abigail Cordero inauguró el taller “Serena tu mente”, que se llevará a cabo en dos sesiones durante este mes, bajo la dirección de la psicóloga Teresa Ortega. Este miércoles, cerca de 60 personas, con una notable mayoría de mujeres, dieron inicio a esta nueva actividad del “Plan Local de Salud Mental” de Cabanillas del Campo. Esta iniciativa ha sido un éxito constante en los últimos años, con talleres que suelen agotar sus plazas en cada convocatoria.

El taller, titulado “Serena tu mente: Estrategias de gestión mental y emocional”, está diseñado para ofrecer herramientas prácticas que ayuden a los participantes a comprender y manejar su salud mental. La primera sesión tuvo lugar el 14 de mayo, mientras que la segunda está programada para el 28 del mismo mes. Se han establecido dos turnos horarios: uno por la mañana, con 22 inscritos de 10 a 12 horas, y otro por la tarde, con 36 participantes de 17 a 19 horas. Las actividades se desarrollan en el Salón de Plenos del edificio consistorial.

Compromiso del Ayuntamiento

Abigail Cordero, concejala de Sanidad y Servicios Sociales, dio la bienvenida a los asistentes y subrayó el esfuerzo continuo del consistorio desde la superación de la pandemia para implementar este Plan Local de Salud Mental. Este proyecto ha demostrado ser vital para ayudar a cientos de personas a enfrentar angustias y frustraciones mediante actividades programadas periódicamente.

“Serena tu mente” se presenta como una propuesta accesible y adaptada a las necesidades de los participantes. El taller ofrece un espacio dedicado al autocuidado y la salud mental, donde se pueden aprender diversas herramientas para entender cómo funciona la mente y regular las emociones. Entre los objetivos están reducir la ansiedad y el estrés, desarrollar habilidades de autocompasión y autoaceptación, así como aplicar técnicas basadas en mindfulness para mejorar la regulación emocional.

Objetivos del Taller

Este tipo de iniciativas buscan crear un entorno seguro para el aprendizaje y la reflexión. Los participantes tendrán la oportunidad de explorar por qué surgen pensamientos repetitivos y cómo responder con compasión ante sus propias dificultades. Con estas metas claras, “Serena tu mente” se posiciona como una valiosa fuente de recursos emocionales para los vecinos de Cabanillas del Campo.

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