Comprender los cambios del cuerpo puede ayudar a vivir cada etapa con más confianza, tranquilidad y bienestar. La perimenopausia es una fase natural en la vida de las mujeres, aunque todavía genera dudas sobre los cambios hormonales, físicos y emocionales que la acompañan.
Con el objetivo de abordar estas cuestiones, resolver dudas y aprender sobre autocuidado, la Asociación de Mujeres ALCE, con la colaboración de la Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de El Casar, invita a una charla informativa titulada La salud femenina en la perimenopausia, con el subtítulo Comprender el cuerpo para vivir con bienestar.
La sesión estará impartida por Carmina López, psicopedagoga, quien tratará estos temas de forma sencilla y basada en la evidencia científica.
Contenidos de la charla
La charla abordará los cambios hormonales y lo que sucede en el organismo, así como los síntomas y su relación con la energía, el descanso, el metabolismo y el estado de ánimo. También tratará la salud celular y la importancia de los antioxidantes.
Entre los contenidos figuran, además, hábitos relacionados con la alimentación, el movimiento, el descanso y la gestión del estrés, junto con la importancia de la información, la investigación y una atención sanitaria con perspectiva de género.
El encuentro tendrá lugar el sábado 21 de noviembre de 2026, de 11:00 a 13:00 horas, en el Centro de Actividades Populares Los Granzones, en El Casar.
Organización y colaboración
La actividad está organizada por la Asociación de Mujeres ALCE y cuenta con la colaboración de la Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de El Casar. La subvencionan el Instituto de la Mujer de Castilla-La Mancha y la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha.
La Concejalía de Igualdad agradece a ALCE su compromiso e iniciativa para seguir creando espacios de encuentro, aprendizaje y apoyo entre mujeres. Asimismo, señala que promover la salud femenina también supone apostar por la información, la prevención, la igualdad de oportunidades y una mejor calidad de vida.
La convocatoria se presenta como una oportunidad para aprender, compartir experiencias, resolver dudas y dedicar tiempo al propio bienestar. La invitación anima a participar y pone el foco en el cuidado, el conocimiento del cuerpo y el bienestar personal.
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