dieta mediterranea

La dieta española presenta una alarmante falta de frutas y verduras, con 8 de cada 10 personas no alcanzando las cinco raciones diarias recomendadas. Factores como la falta de tiempo, el desconocimiento nutricional y la percepción de que comer sano es caro dificultan una alimentación saludable. Juice Plus+ ha lanzado Superfood Powder, un complemento alimenticio que combina 30 frutas, bayas y verduras, ideal para quienes no logran incluir suficientes vegetales en su dieta. Este producto busca complementar la ingesta diaria y mejorar la salud general, ofreciendo una alternativa accesible para aquellos con estilos de vida agitados. La educación nutricional es clave para fomentar hábitos saludables desde temprana edad y combatir las deficiencias alimenticias comunes en la población.

La comunidad de Marbella se une a la tendencia de vivir sanamente, inspirada por el doctor Manuel de la Peña y su libro "Guía para vivir sanos 120 años". En un evento celebrado en los Trocaderos, el reconocido cardiólogo compartió secretos sobre longevidad y salud, destacando que España tiene una alta tasa de centenarios. La obra, que promueve hábitos como una dieta mediterránea y actividad física regular, se ha convertido en un referente para quienes buscan mejorar su calidad de vida. De la Peña también abordó innovaciones científicas en el campo del envejecimiento y la importancia de una actitud positiva.